每年 8 到 11 月，加州、俄勒冈、华盛顿的野火季准时到来，圣安娜风（Santa Ana winds）一来，南加的火情几天内就能失控。对华人家庭来说，野火季要准备三样东西：N95 口罩（防烟）、空气净化器（室内避烟）、撤离包（go bag，万一要跑）。结论先行：N95 要买 NIOSH 认证的真货，布口罩和医用外科口罩挡不住 PM2.5；空气净化器看 CADR 值和适用面积；撤离包平时就备好，火来了再收拾就来不及了。
先说一个关键认知：野火烟雾的主要危害是 PM2.5（细颗粒物），肉眼看不见，能进肺进血液。烟雾能飘几百英里，2020 年加州大火时旧金山的烟飘到了纽约，所以即使你不住在火场旁边，野火季也要关注 AQI。准备工作就是围绕”少吸入”这三个字：室外戴 N95，室内开净化器，火近了随时能走。AQI（空气质量指数）超过 150 就是不健康，超过 200 非常不健康，野火季重灾区 AQI 经常爆表到 300 以上。老人、孩子、孕妇、有呼吸道疾病的人最危险，但健康人长期暴露也有害。准备工作就是围绕”少吸入”这三个字。
一、N95：买对、戴对才有用
- 买 NIOSH 认证的：包装上找”NIOSH”字样和认证号（如 TC-84A-XXXX），3M 8210、3M 8511（带呼吸阀，呼吸更顺）都是常见款。Costco、Home Depot、Amazon 都有卖，一盒 20 只约 20 到 30 美元，野火季前囤两盒。
- 别买错：医用外科口罩（蓝色那种）挡不住 PM2.5，布口罩更不行，戴了等于没戴。KN95 是中国标准，过滤效果接近 N95，应急可用，但美国官方推荐的是 NIOSH N95。
- 戴对：金属鼻夹按紧，下巴包住，戴上后深呼吸检查漏气。胡子太多会影响密封，野火季建议刮胡子。N95 是消耗品，脏了、变形了、呼吸阻力明显变大或有异味就换，一只一般用 8 小时左右。囤货时注意保质期，3M 的 N95 保质期一般 5 年，放阴凉干燥处，别压变形。
- 孩子怎么办：N95 没有儿童尺寸，小孩戴成人 N95 漏气严重。给孩子用 KN95 小号，或者野火天干脆别出门，室内净化器开着。
二、空气净化器：CADR 和适用面积
野火天，门窗紧闭加空气净化器是标准操作。选购看两个参数：CADR（洁净空气输出率），数值越大净化越快；适用面积，要覆盖你待得最多的房间（卧室优先）。HEPA 滤网是必须的，活性炭滤网能去异味（烟味）。别买”离子净化””臭氧发生器”这类产品，臭氧本身对肺有害，加州已经禁售部分臭氧净化器。
DIY 省钱方案（加州公共卫生部门推荐过）：box fan 加 MERV-13 滤网。买一个 20 寸的 box fan（约 20 美元），后面绑一块 MERV-13 滤网（约 15 美元），效果接近几百美元的净化器。加州公共卫生部门在野火季推荐过这个方案，适合每个房间都放一台、预算有限的家庭。滤网 3 个月换一次，野火季用完就换。
使用要点：野火天把 HVAC（中央空调）调到”内循环”（recirculate），别从室外进风；滤网换成 MERV-13；净化器放卧室，人睡觉的地方空气最重要。AQI 超过 200 时，尽量别开窗，别在户外运动，买菜都选清晨 AQI 相对低的时候。
三、撤离包（go bag）：CAL FIRE 的清单
住在野火高风险区（山边、郊区）的人，撤离包要常年备好。CAL FIRE 推荐的 go bag 内容：
- 证件：护照、绿卡/驾照复印件（原件随身），保险单号，存在防水袋里。
- 药品：3 天量的处方药，药盒上贴用法；眼镜、隐形眼镜多备一副。
- 水和食物：每人每天 1 加仑水，至少 3 天量；能量棒、罐头等不用加热的食物。
- 衣物：一套换洗衣物、外套、结实的鞋（别穿拖鞋跑）。
- N95 口罩、手电、充电宝、哨子（被困时吹哨比喊省力）。
- 现金：小额纸币，停电时刷卡机用不了。
- 宠物：牵引绳、航空箱、3 天宠物粮、疫苗记录。
- 重要物品：笔记本电脑、硬盘、传家宝级别的小件（提前想好清单，火来了没时间想）。
撤离包放哪？放车库或门口，拎了就能走。每年野火季前（7 月）检查一次：换掉过期的食物和药品，更新证件复印件，孩子的衣服尺码换大一号，充电宝充满电。可以设个每年 7 月 1 日的日历提醒，和换烟雾报警器电池一起做，形成固定习惯。CAL FIRE 还建议提前规划两条撤离路线，存在手机里，火来了主路可能封路，备选路线能救命。
孕妇、孩子、老人的特别防护
这三类人是野火烟雾的高危人群，防护标准要提高一档。孕妇：PM2.5 暴露和早产、低体重有关，AQI 超过 100 就尽量不出门，家里净化器 24 小时开。孩子：呼吸频率快，吸入的污染物按体重算比成人多，学校停课不停学的日子，在家也要关窗开净化器，别让孩子去后院玩。老人：有哮喘、慢阻肺、心脏病的老人，野火季前找医生开好应急药（inhaler），AQI 高的日子减少外出，血氧仪备一个，胸闷气短别硬扛，直接去 urgent care。家里有这三类人的，净化器和 N95 按最高标准配，这钱不能省。
租房的人：房东不管的自己管
租房住的人做不了房屋改造，但个人防护一样都不能少：N95 自己买，净化器自己买（搬家能带走），撤离包自己备。租房险（renter’s insurance）一定要买，一个月十几美元，房子烧了、烟熏了，个人财物按保单赔，还包括临时住宿费（loss of use），房子不能住时住酒店的钱保险出。注意租房险不赔房东的房子，只赔你的东西。另外，野火导致房子不能住，房东有义务修，但房租减免要看 lease 条款和州法，加州租客在房屋不宜居时有权要求减租或解约，具体咨询租客权益组织。
四、房子本身：defensible space 防火带
住在山边独立屋的人，房子周围的 defensible space（防火带）是法律要求。加州法律要求房屋周围 100 英尺内清理可燃物：0 到 5 英尺内不能有可燃覆盖物（树皮、干草），5 到 30 英尺内树木修剪、间距拉开，30 到 100 英尺内清理枯枝落叶。CAL FIRE 每年会检查，不合格会被要求整改。屋顶换成防火材料（metal、tile），通风口加装防余烬网（ember-resistant vent），这些改造平时做，火来了才不慌。租房的人做不了改造，但至少清理阳台杂物、关好窗户。
五、信息渠道：火来了去哪看消息
- Watch Duty App：野火实时地图，火点、过火面积、撤离令都有，华人区很多人用，比新闻快。
- CAL FIRE 官网和 Twitter：官方火情和撤离令（evacuation order/warning）发布渠道。
- AlertWildfire 摄像头：看实时火场画面，判断烟往哪飘。
- 注册当地 emergency alert： county 的短信预警系统（如 AlertOC、ReadySCC），撤离令会直接发到手机，提前注册。
- AQI 查询：AirNow.gov（EPA 官方）或 PurpleAir（民间监测点更密），决定今天出不出门、开不开窗。
分清 evacuation warning（预警，准备走）和 evacuation order（强制令，必须走）。收到强制令别犹豫，命比房子重要。warning 阶段就把车加满油（撤离时加油站排长队）、撤离包放车上、贵重小件装车，order 一来直接走，不用再收拾。走之前关燃气总阀（位置提前学，一般在房子外墙的燃气表旁）、锁门、穿长袖长裤和结实的鞋、戴 N95。宠物带上，关好门窗但别锁死宠物出路（消防员可能破门救宠物）。
房屋保险：野火季前检查保单
加州这几年保险公司大量退出野火高风险区，很多人收到 non-renewal（不续保）通知。野火季前做 3 件事：第一，确认保单还在有效期，保额够不够重建（replacement cost 不是 market value）；第二，看清 deductible（自付额），野火险的自付额可能单独列；第三，被保险公司拒保的人，去加州 FAIR Plan（州政府的最后保险人计划）投保，虽然贵但至少有保障。贵重物品拍照录像存云端，理赔时这是证据。保险经纪每年 review 一次保单，野火季前正好是个节点。
灾后回家：先检查再入住
撤离令解除后回家，别急着开门窗通风，先做 4 项检查：燃气有没有泄漏（闻到味道立即退出打电话），电线有没有烧坏，水管有没有冻裂（看地区），屋顶和阁楼有没有余烬。屋里有烟味是正常的，开窗通风加净化器连开几天。冰箱食物：停电超过 4 小时，冷藏食物全扔（见停电篇），别心疼。理赔：第一时间打电话给保险公司报案，拍照记录所有损失，清理前先让 adjuster（定损员）看过。FEMA 灾后援助（disaster assistance）要上 disasterassistance.gov 申请，有身份要求，具体看当年政策。
野火季开车：烟雾天上路的注意事项
野火季开车有两大风险：能见度低和空气差。能见度低于 100 米时，打开雾灯（不是远光灯，远光在烟雾里反射更看不清），减速，保持车距，实在看不清就停到安全地带开双闪等。车内开内循环，别从外面进烟，空调滤芯换成带活性炭的。车里常备一盒 N95，下车办事戴上。另外，野火季别把车停在干草堆旁边，排气管的高温可能引燃干草，每年都有车引燃草地的案例。长途开车前查一下 Watch Duty，避开火场附近的路段，封路信息看 CAL FIRE 的路况更新。
行动清单：野火季准备
- 囤 NIOSH 认证 N95 两盒（3M 8210 或 8511），野火季前买别等烟来了涨价
- 卧室配空气净化器（HEPA 加 MERV-13），或 DIY box fan 加滤网方案，预算有限每间房一台
- HVAC 调内循环别从室外进风，滤网换 MERV-13，AQI 高时别开窗
- 撤离包常年备好放门口或车库，每年 7 月检查更新一次，充电宝充满
- 规划两条撤离路线存手机里，warning 阶段就把车加满油、包放车上
- 注册 county 短信预警，装 Watch Duty App，AQI 查询用 AirNow.gov
- 山边住户：100 英尺防火带清理，通风口加防余烬网，屋顶换防火材料
- AQI 超 200 不出门、不开窗、不户外运动，孕妇孩子标准提高到 100
相关阅读
英文官方来源
- CAL FIRE: Wildfire Go Bag Checklist (Official)
- CAL FIRE: Defensible Space Requirements (Official)
- AirNow.gov: US Air Quality Index (EPA Official)
- Ready.gov: Wildfire Preparedness (FEMA)
核验日期：2026年10月2日
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