STEM OPT 进行中想换工作？和普通 OPT 不一样，STEM OPT 的雇主变更有一套严格的报备流程：I-983 表格更新、10 天内向学校报告、失业期天数重算，一步错可能丢身份。本文把 STEM OPT 换工作的完整流程、时间线和 5 个高频翻车点讲清楚。
一、STEM OPT 和普通 OPT 换工作的根本区别
普通 OPT 换工作：在 SEVP Portal 里更新雇主信息即可，相对简单。STEM OPT 换工作则要过“三关”：第一，新雇主必须 E-Verify，这是 STEM OPT 的硬门槛，非 E-Verify 雇主直接出局；第二，I-983 培训计划要重做，新雇主和你一起填新的 I-983，DSO（学校国际学生办公室）审核签字；第三，10 天报备期限，从换工作（或失业）发生起 10 天内必须报告学校，逾期有身份风险。记住：STEM OPT 的“工作”是和“培训计划”绑定的，换雇主=换培训计划，不是简单改个公司名。
二、换工作 6 步流程与时间线
- Step 1：确认新雇主 E-Verify（换工作前）：上 E-Verify 官网搜雇主名单，或直接问 HR“Are you enrolled in E-Verify?”，offer letter 里最好写明。
- Step 2：和新雇主填 I-983（入职前/入职第一周）：培训计划要具体，“Software Engineer”的工作内容、学习目标、导师（supervisor）信息，DSO 会审，太水的会被打回。
- Step 3：Final Evaluation（离职时）：给旧雇主的 I-983 做最终评估（final evaluation），签字存档，这是法规要求，很多人漏掉。
- Step 4：10 天内报告 DSO：把新 I-983 发给学校 DSO，更新 SEVP 记录。“10 天”从旧工作最后一天起算，不是“入职新工作”起算。
- Step 5：更新 SEVP Portal：雇主信息、地址，portal 和 DSO 双通道都要更新，别只弄一个。
- Step 6：留存全套文件：新旧 I-983、offer letter、pay stub，H-1B 抽签或绿卡时都可能要查。
三、失业期重算：150 天到底怎么算
STEM OPT 的失业期上限是 150 天（普通 OPT 90 天 + STEM 延期 60 天，累计计算）。换工作 gap 期计入失业天数：旧工作 6 月 30 日结束，新工作 8 月 1 日开始，中间 31 天全部计入。关键细节：第一，失业天数是累计的，不是“每次换工作重置”；第二，volunteer/unpaid 工作在 STEM OPT 期间不算合法雇佣（普通 OPT 可以，STEM 不行），别拿 volunteer 充数；第三，每周至少 20 小时，part-time 低于 20 小时不算，两个 part-time 加起来够 20 小时可以（但 I-983 要分别做）。失业期用完的后果：身份失效，必须离境或转换身份，没有宽限。
四、5 个高频翻车点
- gap 期裸奔：旧工作结束、新工作没定，超过 10 天没报告 DSO。正确做法：即使没找到工作，10 天内也要报告“失业状态”，别失联。
- 新雇主 E-Verify“正在申请”：“正在申请”不算 enrolled，必须是已注册状态。入职前上官网查到编号才保险。
- I-983 随便填：“学习目标：提高编程能力”这种会被 DSO 打回。写具体：“6 个月内独立负责 X 模块，掌握 Y 技术栈，导师每周 code review”。
- 忘了 final evaluation：旧 I-983 的最终评估没做，档案不完整，后续 H-1B/绿卡被 RFE 时补都补不回来。
- 失业期“挂靠”：找朋友公司挂名、不实际上班，这是身份欺诈，一旦查实后果极严重，别碰。
五、和 H-1B 抽签的衔接
STEM OPT 换工作常和 H-1B 抽签季撞车，时间线要统筹。3 月抽签、10 月生效，如果你在 4 到 9 月换工作：第一，确认新雇主愿意接 H-1B（抽中的 petition 可以 transfer 给新雇主，但流程复杂，提前和律师沟通）；第二，cap-gap 保护：抽中后到 10 月 1 日期间，OPT 自动延期，但换工作仍要走上面的 STEM 流程；第三，别在 9 月底裸辞：H-1B 10 月 1 日生效前，身份靠 OPT 续着，断了就麻烦。具体个案差异大，涉及 H-1B 的换工作建议咨询移民律师，别只问 DSO。
六、常见问题
问：STEM OPT 期间可以同时打两份工吗？
可以，每份都够 20 小时/周、都是 E-Verify 雇主、都做 I-983。报告时两个都报。
问：换工作后工资降了，有影响吗？
法规要求“commensurate”（相称的）薪酬，明显低于市场价的“培训”可能被质疑，但正常跳槽涨跌薪都没问题。
问：DSO 很久不回邮件，10 天期限怎么办？
发邮件即算“报告”（保留发送记录），同时打电话+去办公室堵人。期限是按“你报告”算，不是按“DSO 处理”算。
问：失业期快用完了还没找到工作怎么办？
考虑 Day 1 CPT（有风险，咨询律师）、回国、或转其他身份。别“黑”下来，黑下来的记录影响以后所有签证。
七、行动清单
- 换工作前：确认新雇主 E-Verify，谈好 I-983 配合
- 离职时：做旧 I-983 final evaluation，留存 pay stub
- 10 天内：新 I-983 发 DSO，更新 SEVP Portal
- 全程：失业天数累计计算，150 天红线刻在脑子里
八、STEM OPT 的“失业期”：3 个数不清的坑
STEM OPT 失业期 150 天（普通 OPT 90 天+STEM 延期 60 天），“数不清”的坑有 3 个。坑一：“失业”的定义：“没工作”才算失业，“unpaid volunteer”（无薪志愿者）在 STEM OPT 不算（STEM OPT 要求“paid employment”，每周 20 小时+），“我在创业公司无薪干”=失业期照算。坑二：“换工作空档”：A 公司 last day 3 月 1 日，B 公司 start date 4 月 1 日，“中间 30 天”算失业，“无缝衔接”（last day 和 start date 差 1 周内）最安全。坑三：“失业期用完”=“身份失效”，“60 天 grace period”离境/转学二选一，“黑下来”=“3/10 年 bar”，别赌。“失业期计算器”：SEVP Portal 自己记，“学校 DSO”每 6 个月验证一次，“自己数+DSO 对”双保险。
九、“换工作” vs “换雇主”：E-Verify 的“坑”
STEM OPT 换工作，“新雇主必须 E-Verify”是铁律。坑一：“小公司没 E-Verify”：“20 人的 startup”，E-Verify 注册“免费+1 天”，“不愿意注册”的公司=“不想招 STEM OPT”，别浪费时间。坑二：“第三方派遣”（staffing firm）：“挂靠” staffing 公司、实际在客户那干活，“培训计划”（I-983）谁签？“ staffing 公司签”（雇主是它），“客户”不算雇主，“ site visit”（实地考察）可能查，“材料一致”是关键。坑三：“换工作不报告”：“10 天内”向 DSO 报告（新 I-983），“忘了”=“违规”，“SEVIS 被终止”真实发生过。“换工作清单”：“新雇主 E-Verify 确认+新 I-983+10 天内报告 DSO+SEVP Portal 更新”，4 件套缺一不可。
十、失业期的精确计算：150 天怎么数
STEM OPT 的失业期总共 150 天，计算方式有讲究。从 OPT 开始日（EAD 卡上的 start date）起算，普通 OPT 阶段 90 天，STEM 延期阶段再加 60 天，累计 150。失业的定义是没有工作，包括没找到工作、换工作的空档期。兼职、志愿者、无薪实习在 STEM OPT 阶段不算就业（要求带薪、全职相关领域），别拿这些充数。
上报失业期的方式是通过 SEVP Portal 和学校 DSO 双重确认。每换一次工作、每有一段失业，都要在十天内报告。建议自己做一个 Excel 表，记录每段工作的起止日期，失业天数实时更新。超期未上报的后果很严重：SEVIS 记录被终止，身份直接失效。150 天看着多，找工作不顺的话消耗得很快，时间规划要趁早。
十一、和 H-1B 抽签的衔接：cap-gap 的保护
STEM OPT 期间抽中 H-1B，从抽中到十月一日生效之间有个空档，cap-gap 政策就是保护这个空档的。被抽中且雇主提交了申请后，你的 OPT 和工作许可自动延长到九月三十日，可以合法工作到 H-1B 生效。但要注意，cap-gap 只保护已被抽中且申请已递交的人，没抽中的不享受。
和 DSO 保持沟通是关键：抽中后第一时间找 DSO 更新 SEVIS 记录，拿到 cap-gap 的 I-20。如果 H-1B 被拒，cap-gap 保护立即终止，要在六十天宽限期内离境或转换身份。STEM OPT 加 H-1B 是大多数留学生的标准路径，每个节点的时间都要卡准，一步错步步错。
十二、STEM OPT 的雇主变更：十天报告制
STEM OPT 期间换工作，必须在十天内向学校 DSO 报告，这是硬性规定。报告的材料包括新的 I-983 培训计划（新雇主签字）、新雇主的 E-Verify 号码。新旧工作的衔接要注意：旧工作的结束日期和新工作的开始日期之间不要有超过十天的空档，空档期算失业，消耗你的 150 天额度。
换工作前先确认新雇主在 E-Verify 系统里，很多小公司没注册，注册本身免费，一两天就能办好，但不愿意注册的公司就别去了。DSO 收到材料后会更新你的 SEVIS 记录，发新的 I-20。整个流程走完之前，不要 assumed 万事大吉，拿到新 I-20 才算尘埃落定。
追问：STEM OPT 的六个问题
问：STEM OPT 期间可以读 part-time 硕士吗？
可以，但不能影响全职工作。STEM OPT 要求每周工作二十小时以上，读书是副业。Part-time 读书不影响身份，但 full-time 读书可能被质疑。
问：换工作后，之前的失业期清零吗？
不清零。150 天是累计的，找到工作后停止计算，失业后继续累加。所以换工作的空档期越短越好。
问：STEM OPT 可以自己创业吗？
可以，但条件苛刻：公司要 E-Verify，要有培训计划，要和专业相关。自己给自己签 I-983，移民局会严格审查。
问：失业期用完了，还能转 B-2 吗？
能。在身份失效前申请转 B-2（旅游身份），有六十天宽限期。但 B-2 不能工作，只能待着想办法。更好的选择是赶紧找工作或申请学校。
问：STEM OPT 期间回国，回来有问题吗？
有工作、EAD 卡有效、I-20 有旅行签名，一般没问题。但 unemployment 期间回国，风险高，海关可能质疑。非必要不回国。
问：H-1B 没抽中，STEM OPT 还有一年，怎么办？
继续工作，明年再抽。STEM OPT 有三年，两次抽签机会。两次都不中，考虑 Day 1 CPT（有风险）、O-1、或者回国。提前规划，别等到最后。
问：STEM OPT 期间被裁员，失业期从哪天算？
从 last day 开始算，十天内报告 DSO。被裁不算你的错，但失业期照样消耗。六十天内找不到工作，身份就危险了。被裁后第一时间找 DSO 沟通，别自己扛。
问：I-983 换了雇主，要重签吗？
要。新雇主重新签一份，十天内交给 DSO。旧的 I-983 存档，以备移民局检查。换工作最容易翻车的就是 I-983，千万别忘。
问：STEM OPT 期间，公司倒闭了怎么办？
立刻找 DSO 报告，失业期开始计算。六十天内找到新工作，或者转学、转身份。公司倒闭不是你的错，但身份是自己的事，行动要快。
问：兼职工作，算 STEM OPT 的就业吗？
不算。STEM OPT 要求每周二十小时以上的带薪全职工作，兼职不够。找工作时确认是全职，别被兼职坑了失业期。
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英文官方来源
核验日期：2026年10月5日
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