入职 90 天，还在试用期，突然被裁了，还能拿到 severance（遣散费）吗？先说结论：美国联邦法律并不强制雇主支付遣散费，试用期被裁通常拿不到公司主动给的 severance，但这并不意味着不能谈，很多情况下开口争取两周到一个月的工资是现实的。本文把 severance 的法律依据、试用期 at-will 雇佣的真相、谈判话术，以及被裁之后失业金、保险、找工作的完整应对链条讲清楚。
Severance 的法律真相：美国不强制，但 WARN Act 管大裁员
美国联邦法律没有规定雇主必须支付遣散费，severance 本质上是公司政策或谈判的结果，而不是法定权利。不过 WARN Act（大规模裁员预警法）是一个例外：员工 100 人以上的公司一次性裁员 50 人以上，必须提前 60 天书面通知，否则要赔偿 60 天工资。这条法律只针对大规模裁员，个人因试用期被裁是够不上 WARN Act 门槛的，不要把两者混为一谈。加州还有一条对离职员工很友好的规定：被裁员的最后工资必须在离职当天结清，主动离职的则要在 72 小时内结清，没用完的 PTO（带薪假）按加州法律必须折现。记住核心逻辑：severance 是谈出来的而不是法律白给的，即使在试用期也不要放弃争取。
At-will 雇佣：试用期被裁的法律底色
美国绝大多数州实行 at-will（自由雇佣）制度，试用期更是如此：公司可以在任何时候、以任何不违法的理由解雇员工，不需要提前通知，也不需要给出绩效不达标之类的解释。但 at-will 不等于公司可以为所欲为，如果解雇的真实原因是种族、性别、怀孕、残疾、年龄等受保护特征，或者是因为员工行使了法定权利（例如举报违法、申请工伤赔偿），那就构成歧视性或报复性解雇，是可以起诉的。试用期被裁的常见理由无非三类：绩效不合适、业务调整导致岗位取消、试用期 KPI 没达到。公司通常会以试用期为由拒绝 severance，但谈判的空间一直都在，行业里两周工资是常见的起点，一个月工资是争取的目标，关键在于开口的方式和时机。
Severance 谈判：三步走的话术
谈判可以分三步走。第一步是开口要，不要觉得不好意思，直接问 HR 公司对试用期离职有没有 severance 安排，很多 HR 手里其实有 discretion（自由裁量权），你不问就等于主动放弃。第二步是谈条件，起点两周工资，目标一个月，同时把 PTO 折现、保险延续（例如公司代付一个月 COBRA）、书面推荐信或中性的离职证明一起打包谈。话术上要诚恳而具体，例如说明自己刚为这份工作搬家或辞掉了上一份工作，希望公司能给两周 severance 作为过渡，公司最怕的是麻烦，一个体面的小额 severance 往往比纠缠更划算。第三步是签文件，severance agreement（遣散协议）签字之前务必逐字看清，因为签字通常意味着放弃对公司的起诉权，如果手里可能有歧视或报复性解雇的 claim，千万别为了两周工资把大权利卖掉，有疑问就找 employment lawyer 做免费咨询。试用期的 severance 虽然金额不大，但能谈下来就是尊严和过渡期的保障。
被裁后的三件事：失业金、保险、找工作
被裁之后有三件事要按优先级办。第一是申请失业金（unemployment insurance），加州在 EDD 官网申请，试用期 90 天的工作时长完全够资格，因为加州只要求 base period（过去 12 个月）内有工资记录。金额按过去 12 个月最高季度工资计算，加州目前每周上限约 450 美元，最长可领 26 周，申请后审核约两周，之后按周认证求职记录，认证时务必如实填写，作假被查出会被追回并罚款。第二是保险不能断，COBRA 可以延续原公司保险 18 个月但要付全价，Covered California（加州医保市场）按收入给补贴，失业当年收入低的话补贴往往很可观，两个方案按预计失业时长选择，短期选 COBRA 省事，长期选 Covered California 省钱，COBRA 还有 60 天的考虑期可以先拖着。第三是找工作，简历上如实写这 3 个月的工作经历，列出项目经验，LinkedIn 同步更新，不要编造也不要删除，3 个月的空档比诚实的短期经历更可疑。
试用期被裁的常见理由：对号入座才能复盘
试用期被裁的原因大致可以分成四类：绩效跟不上、业务调整导致项目被砍、和团队文化不合、试用期 KPI 没达到。对号入座很重要，是自己的问题就针对性改进，是公司业务的问题就不要自我怀疑，试用期本来就是双向选择，公司选你、你也选公司，不合适分开对双方都好。预防胜于治疗，入职第一周就应该问清楚老板对 90 天的期望是什么，并且争取书面化，口头目标事后扯皮没有证据。用 30-60-90 计划管理试用期：前 30 天熟悉人和业务，60 天做出可见产出，90 天达到独立干活的水平，每周和老板做一次 15 分钟的进度同步，让评估时不被动。另外试用期要主动问、别不懂装懂，美国职场里提问不丢人，不懂装懂酿成事故才丢人。
失业金申请：EDD 全流程
加州失业金在 EDD 官网按流程申请：注册账号、填写雇主信息和工资记录、说明离职原因、提交等待审核，审核通过后会寄来 EDD Debit Card，每周按时认证求职记录即可领钱。试用期 90 天到底够不够资格是很多人纠结的点，答案是够了，加州看的是 base period 内有没有工资，而不是在某一家公司待了多久，所以千万别因为试用期短就放弃申请。申请越早越好，EDD 审核要两周左右，早申请早拿钱，拖一天就少拿一天。失业金是你交税换来的权利，不是施舍，符合条件就理直气壮地拿。另外注意 severance 的发放方式可能影响失业金起算时间，一次性发放和分期发放的处理不同，申请时如实申报，EDD 会告诉你具体算法。
保险衔接：COBRA 和 Covered California 怎么选
失业期间保险绝对不能断，一场大病没有保险就是倾家荡产。COBRA 允许你延续原公司的团体保险 18 个月，保障内容不变，但保费要自己全额承担（原来公司付 70% 的部分也要自己掏），价格贵是它的硬伤。Covered California 是加州的医保市场，按家庭收入给保费补贴，失业当年收入骤降，补贴额度往往很大，一个月几十美元就能买到不错的保障。选择逻辑很简单：如果预计一两个月内找到工作，选 COBRA，省事且保障无缝；如果预计失业期较长，选 Covered California，便宜得多。牙科和视力保障要单独看，Covered California 的基础计划不包牙科，需要单买，一个月 30 美元左右。无论选哪个，核心原则都是保障不能有缺口。
简历与面试：诚实是最好的策略
试用期 3 个月被裁，简历到底怎么写？答案是诚实写：公司名、职位、3 个月的时间、列出做过的项目和产出，LinkedIn 也同步更新，不要让招聘方看到的信息和简历对不上。千万别编造工作时长，背调一查就穿帮；也别直接删除这段经历，3 个月的空档反而更引人怀疑。面试被问到离职原因时，准备 30 秒和 2 分钟两个版本：HR 初筛用短的，hiring manager 深聊用长的，话术核心是诚实、简短、积极，例如说明业务调整导致项目取消，自己学到了很多，正在寻找新的机会。无论如何不要说前公司的坏话，说坏话只会让面试官觉得你难搞，格局和体面本身就是加分项。推荐信方面，试用期被裁通常拿不到，但可以要一份 employment verification（在职证明，包含职位和在职时间），应付背调足够了。
入职前问清四件事：别进坑
与其被裁后补救，不如入职前就问清楚。面试的最后阶段一定要问：试用期多长、试用期的 KPI 具体是什么、团队现在几个人、业务方向稳不稳定。面试是双向选择，你也在评估公司，问得细不丢人，进了坑才后悔。试用期还有几条红线别碰：迟到早退会把印象分扣光，顶撞老板在试用期没有任何资本，不懂装懂迟早出事，办公室政治的站队游戏千万别掺和。试用期的正确姿势是低调做人、高调做事，用 90 天证明自己的价值。被裁之后允许难过，但给自己设个 3 天期限，3 天后收拾心情继续找工作，沉溺和自责解决不了任何问题，也别瞒着家人，家人是你最硬的后盾，难关一起过比一个人硬扛强得多。
Severance 的税：谈的是税前
Severance 要正常缴纳联邦税和州税，谈判时谈的都是税前金额，到手的税后金额要自己算好，别到手了才嫌少。如果 severance 一次性发放，预扣税率可能较高，可以和公司商量分期发放或跨年发放，分到两个纳税年度可能适用更低的边际税率，具体方案问 CPA，不要自己瞎规划。另外 severance agreement 通常有 21 天或 45 天的考虑期（年龄歧视相关的放弃条款有法定考虑期），千万别在离职面谈现场就签字，拿回家找律师看过再签，签字前想清楚，签了就不能反悔。Networking 也别停，失业期间多参加行业活动、多和前同事吃饭，机会是人给的不是等来的，人脉是平时攒、难时用的隐形资产。
被裁面谈当天：do 和 don’t
被裁面谈通常很突然，HR 和老板一起找你谈话，宣布决定。Do：保持冷静，别当场发火或哭闹，体面是最好的离场方式；认真听 HR 讲离职 package 的内容，记住关键数字（最后工作日、工资结算日、保险延续到哪天）；问清楚离职原因的官方口径（layoff 还是 performance），这关系到下家背调和失业金申请；把该问的一次问完，包括 severance 有没有、PTO 怎么折现、COBRA 怎么延续。Don’t：不要当场签任何文件，severance agreement 拿回家慢慢看，HR 说今天必须签也别慌，法定的考虑期是你的权利；不要在气头上说任何过激的话，更不要威胁起诉，话一出口就没有回旋余地；不要立刻在社交媒体上发泄，前同事和未来雇主都看得到。面谈结束后的 24 小时内，把谈话要点用邮件发给 HR 确认一遍，口头承诺落到纸面上才算数，这是保护自己的基本动作。
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英文官方来源
- U.S. Department of Labor, Severance Pay: https://www.dol.gov/
- California Employment Development Department, Unemployment Insurance: https://www.edd.ca.gov/
核验于 2026年10月7日
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