结论先行：a-g 是加州大学（UC）和加州州立大学（CSU）招生的 15 门高中必修课要求，覆盖历史、英语、数学、实验科学、外语、艺术和大学预备选修七个领域，每门必须拿到 C 及以上成绩，其中 7 门要在 11 和 12 年级完成。不满足 a-g 的学生，GPA 再高 UC 和 CSU 也不会录取。这篇文章把七个领域的门数要求、UC 与 CSU 的细微差异、外州转学生的认证问题以及 9 年级开始的四年规划一次讲透。
很多华人家庭到 11 年级才听说 a-g，结果发现孩子 9 年级选的某些课根本不算数，白白浪费一年。更隐蔽的坑是：不是所有高中开的课都自动算 a-g，只有经过 UC 认证、列在学校 course list 上的课才算。这篇文章就是帮你避开这些坑的。
a-g 七个领域与门数要求
a-g 的字母对应七个领域，要求如下。a 是历史与社会科学（History/Social Science），要求 2 门，包括 1 门世界史和 1 门美国史（或 1 门美国史加半门美国政府课）。b 是英语（English），要求 4 门，9 到 12 年级每年 1 门，不能跳级压缩。c 是数学（Mathematics），要求 3 门，推荐 4 门，必须包含代数 1、几何、代数 2 这个序列，7 年级或 8 年级修的代数 1 如果成绩达标也可以计入。d 是实验科学（Laboratory Science），要求 2 门，推荐 3 门，必须是带实验课时的生物、化学、物理。e 是外语（Language Other Than English），要求 2 门，推荐 3 门，必须是同一门语言的连续两年，中文、西班牙语、法语都算，7、8 年级修的外语 Level 1 可以计入第一年。f 是视觉与表演艺术（Visual and Performing Arts），要求 1 门，必须是完整一年的艺术课，半年的两门不能拼凑。g 是大学预备选修（College-Preparatory Elective），要求 1 门，可以是上述任一领域的高阶课，也可以是经济学、心理学、计算机科学等 UC 认可的选修。
加起来正好 15 门（15 个学分单位），这是最低线。实际录取中，UC 各分校录取学生的平均 a-g 完成量远超 15 门，热门分校的新生普遍修了 20 门以上。所以 15 门是门票，不是竞争力。
成绩要求：C 以上才算数
a-g 的每门课必须拿到 C（2.0）及以上成绩，D 和 F 不算完成，必须重修。这里有个华人家长常踩的坑：重修的成绩单上两门都会显示，UC 在算 GPA 时只取重修后的高分，但申请系统里两门课都要如实填报，隐瞒会被视为材料不实。另外，9 年级暑假在社区大学修的课如果想计入 a-g，必须是 UC-transferable 的课程，并且成绩 C 以上，同时要把社区大学的官方成绩单寄给 UC。
还有一个时间规则：15 门里至少有 11 门要在 12 年级申请季之前完成（也就是 11 年级结束前），剩下 4 门可以在 12 年级在读。这意味着 12 年级不能“躺平”，UC 的录取是 conditional（有条件录取），12 年级成绩大滑坡会被 rescind（撤回录取），每年都有学生栽在这上面，规划时尽量把最难的课往前排，别把化学和代数 2 都堆到 11 年级。
UC 和 CSU 的要求有区别吗
大体框架一样，都是 15 门 a-g，但有两个细微区别。第一，CSU 对 12 年级在读课程的审核相对宽松，而 UC 要求申请时填报的 12 年级课程必须实际注册在读，临时退课要通知学校。第二，UC 有额外的 eligibility index（资格指数）概念，a-g GPA 占很大权重，加州居民 a-g GPA 最低 3.0、外州最低 3.4 才有申请资格；CSU 则是按 impaction 排名录取，a-g 只是门槛。简单记：a-g 是两家共同的硬门槛，过了门槛之后两家的选拔逻辑完全不同。
私立大学（比如南加大、斯坦福）不强制 a-g，但它们的招生官都熟悉这套体系，一个加州学生如果连 a-g 都没修满，私立大学也会质疑你的课程强度。所以 a-g 是加州高中生的通用底线，不申 UC 也要修满。
怎么查你学校的课算不算 a-g
这是最关键的实操步骤。UC 官网有一个公开的查询工具，搜“UC a-g course list”就能找到，输入你高中的名字，能看到该校每门课对应的 a-g 分类。每年 9 年级选课前，家长和孩子应该一起查一遍：确认世界史、代数 2、生物这些核心课都在 list 上且分类正确。有些学校的“创意写作”“媒体素养”这类课听起来像英语，实际可能被归为 g 选修而不是 b 英语，靠它凑 4 门英语会出事。
在线课程和暑期课程要特别小心：只有 UC 认证的在线课程提供商（比如 UC Scout）开的课才算 a-g，普通网课平台的课不算。社区大学的 dual enrollment 课程一般都算，但要在 UC 的 transfer 课程库里确认。转学生更要注意：外州高中的课程由 UC 招生办逐案认定，建议 11 年级就发邮件问清楚，不要等到申请季。
四年规划时间线
9 年级：重点是把 b 英语和 c 数学的序列起好头，代数 1 争取拿 A，同时确认外语从 Level 1 开始。这是打地基的一年，GPA 的起点很重要，因为 UC 算的是 10 和 11 年级的 a-g GPA，但 9 年级的习惯决定后两年的上限。10 年级：完成世界史（a）、几何、生物（d），外语到 Level 2，开始第一门艺术课（f）也行。11 年级：这是最关键的一年，美国史（a）、代数 2、化学（d）、外语 Level 3，11 年级结束前 11 门 a-g 要落袋。12 年级：修完剩下的 4 门，保持成绩不滑坡，同时 11 月 30 日前提交 UC 申请。
给华人家庭的一个特别提醒：很多孩子 9 年级想用“中文”当外语（e），这是允许的，但 Level 1 中文对华人孩子来说过于简单，招生官也知道，建议直接从 Level 2 或 Level 3 考进去，或者选西班牙语从头学，展示学习新语言的能力。AP 中文可以计入 e 领域，但只能算 1 门，不能靠一门 AP 中文凑 2 门外语，剩下的一门必须用其他年份的外语课补足。
五个最常见的翻车案例
案例一：体育课当选修凑数。PE 体育课不算 a-g 的任何领域，四年体育再多也凑不满 15 门。案例二：半年制选修拼一年。f 艺术要求完整一年，两门半年的艺术课不能拼，必须是一门全年课。案例三：8 年级代数 1 的 B 想重修刷 A，结果 UC 只看重修后的成绩，但两门都要填报，白白占用 10 年级的时间。案例四：12 年级退掉 AP 物理。申请时填报的在读课程如果退掉，必须通知所有申请的 UC 分校，否则算材料不实。案例五：外州搬来加州，11 年级才发现之前的外语课 UC 不认，12 年级被迫一年修两门外语，压力巨大。
a-g GPA 怎么算：UC 只看 10 和 11 年级
UC 在初审时计算的 a-g GPA 只包含 10 年级和 11 年级完成的 a-g 课程，9 年级和 12 年级的成绩不计入这个 GPA，但 12 年级的在读课程会计入课程数量。这意味着 10 和 11 年级是 GPA 的决战期，这两年拿几个 B，a-g GPA 就掉一截。加权规则是：AP、IB 和 UC 认证的 honors 课程可以加权，A 算 5.0、B 算 4.0、C 算 3.0，但加权科目最多只算 8 门，多修的不再加权。普通课程 A 还是 4.0。
这里有个策略问题：11 年级要不要为了加权多选 AP？答案是看孩子的承受力。UC 的审核是全面评估（holistic review），a-g GPA 只是 13 项审核因素之一，硬上 6 门 AP 结果拿三个 B，不如 4 门 AP 全 A。华人家庭容易陷入“AP 越多越好”的误区，实际上招生官看的是在挑战性课程中的表现，不是课程数量的堆砌。建议 11 年级 AP 数量控制在 3 到 4 门，保证每门都有 A 或 B+ 的把握。
另外提醒：a-g GPA 的计算只认 UC 认证的 honors 课程，学校自己命名的“honors”如果不在 UC 名单上，只能按普通课程算 4.0。查 honors 课认不认，同样用前面提到的 a-g course list 工具，课程后面会标注 honors 类型，标了 UC-approved honors 的才能加权，没有标注的一律按普通课程计算。
9 年级选课模拟：一份可以直接抄的课表
给 9 年级新生一份可以直接参考的课表模板。第一学期：英语 9（b）、代数 1 或几何（c，看 8 年级基础）、生物（d）、世界史（a）、外语 Level 1（e）、体育（不计 a-g 但毕业要求）。第二学期延续同样的序列，体育可以换成健康课。这一年 6 门 a-g 里拿下 4 到 5 门的 A，10 年级压力会小很多。
10 年级模板：英语 10（b）、几何或代数 2（c）、化学（d）、AP 世界史或普通世界史（a，能力强的选 AP）、外语 Level 2（e）、艺术课（f，可以 10 年级修完省得 11 年级分心）。11 年级模板：英语 11（b）、代数 2 或 pre-calculus（c）、物理（d）、美国史（a，AP 优先）、外语 Level 3（e）、AP 选修（g）。12 年级：英语 12（b）、AP 微积分或统计（c）、AP 生物/化学/物理其一（d）、美国政府+经济（a 的半门组合）、第 4 门外语或 AP 外语（e）。这样四年下来 a-g 轻松超过 20 门，而且每年节奏均匀，没有哪一年被压垮。
外州搬家和国际课程怎么折算
从外州搬到加州的家庭最头疼的是课程折算。UC 对外州课程的认定原则是看课程内容是否达到 a-g 的同等水平，而不是看课程名字。操作流程是：在 UC 申请系统的“Academic History”部分如实填写外州课程，UC 招生办会在审核时逐案认定。如果某门课没被认定，招生办可能会要求补交课程大纲（syllabus），所以搬家时把孩子的外州成绩单和课程描述都留好电子版。
国际课程体系也有对应规则：IB Diploma 的课程基本都能对应 a-g，A-Level 的 AS/A2 成绩也可以折算，但需要通过 UC 的国际课程认证页面确认。中国普高课程转学到加州后，由学校 counselor 先做初步认定，再由 UC 终审。建议转学后的第一个学期就约 counselor 做一次 a-g 完成度审计（audit），列出还差哪几门，剩下的学期有计划地补，不要等到 12 年级才发现差两门外语。
行动清单
- 9 年级选课前，全家一起上 UC 官网查本校的 a-g course list，逐门核对分类。
- 15 门是底线，目标定在 18 到 20 门，热门 UC 分校的新生普遍超过 20 门。
- 每门 a-g 必须 C 以上，D/F 必须重修，重修后两门成绩都要如实填报。
- 11 年级结束前完成至少 11 门，12 年级保持在读课程不退课、不滑坡。
- 在线课、暑期课、社区大学课修之前，先确认是否在 UC 认证名单上。
- 外州转学生 11 年级就发邮件问 UC 招生办做课程认定，不要等到申请季。
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英文官方来源
- UC 官网 a-g 要求页：列出七个领域 15 门课的官方门数与成绩要求，佐证本文清单。
- UC 官网 a-g course list 查询工具：说明只有认证课程计入 a-g，佐证查课步骤。
- CSU 官网新生入学要求页：说明 CSU 同样要求 15 门 a-g，佐证 UC 与 CSU 的异同。
核验日期：2026年10月5日
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