2026 年 10 月 1 日起，SNAP（粮食券）的 2027 财年新标准正式生效。根据美国农业部食品营养局（FNS）8 月 21 日发给各州的备忘录，最高补助额、收入上限、扣除标准全面上调：四口之家每月最高可领 1,023 美元（之前是 994 美元），单身一人最高 306 美元（之前 298 美元）。这不是”政府多给了”，而是每年的例行生活成本调整（COLA），但对你家下个月能拿多少钱，有实实在在的影响。
需要注意的是，这些是”最高额”，不是人人都能拿满。SNAP 按”30% 净收入”公式计算：你的补助 = 该家庭规模的最高额 − 净收入 × 30%。净收入为零才能拿满，有收入的要打折。下面把关键数字一次讲清。
最高补助额：涨了多少
2027 财年（2026 年 10 月 1 日至 2027 年 9 月 30 日），48 个州和华盛顿特区的每月最高补助额：
- 1 人：306 美元（之前 298 美元），涨 8 美元
- 2 人：562 美元（之前 546 美元），涨 16 美元
- 3 人：808 美元（之前 785 美元），涨 23 美元
- 4 人：1,023 美元（之前 994 美元），涨 29 美元
- 5 人：1,217 美元（之前 1,183 美元），涨 34 美元
- 6 人：1,463 美元（之前 1,421 美元），涨 42 美元
- 7 人：1,616 美元
- 8 人：1,841 美元
- 8 人以上，每多 1 人加 225 美元（之前 218 美元）
- 最低补助额：1–2 人家庭，每月最低 25 美元（之前 24 美元）
阿拉斯加、夏威夷、关岛和维尔京群岛的标准更高（物价贵）。但注意一个例外：夏威夷四口之家的最高额反而下调到 1,655 美元，是全美唯一不涨反降的。在夏威夷的华人家庭要留意，10 月的钱可能比 9 月少。
收入上限：多少才有资格
SNAP 有两道收入门槛，都按月算：
毛收入（gross income）不能超过贫困线的 130%：
- 1 人家庭：每月 1,729 美元
- 4 人家庭：每月 3,575 美元
净收入（net income）不能超过贫困线的 100%：
- 1 人家庭：每月 1,330 美元
- 4 人家庭：每月 2,750 美元
净收入是毛收入扣掉各种”扣除”之后算的。2027 财年的扣除标准也有变化：1–3 人家庭的标准扣除额从 209 美元涨到 217 美元；住房扣除上限（房租水电太贵可以扣）从 744 美元涨到 769 美元。别小看这几十美元：SNAP 公式里，每多 1 美元扣除，补助多约 3 毛钱。标准扣除涨 8 美元 ≈ 每月多 2.4 美元，住房扣除上限涨 25 美元 ≈ 房租高的家庭每月多 7.5 美元。
资产上限：一般家庭银行存款等可计数资产不超过 3,000 美元（没变）；有 60 岁以上老人或残障成员的家庭，上限提高到 4,750 美元（涨了）。以前因为存款超标被拒的，现在可以重新算一算。
和”工作要求”别搞混
最近 SNAP 有两个新闻，容易混淆。一个是本站之前报道过的”SNAP 工作要求扩大”（18–64 岁每月需 80 小时工作/培训），那是管”你有没有资格领”。今天这篇是管”你能领多少钱”。两件事，两个规则。
简单说：工作要求决定”能不能进门”，金额标准决定”进门后拿多少”。两个都要满足。如果你因为工作要求丢了资格，金额涨了也跟你没关系；如果你符合资格，10 月起按新标准算，钱会多一点。
还有一个相关的：9 月 18 日生效的”公共负担”新规。很多华人担心”领 SNAP 会影响绿卡”。实话实说：新规下，移民官审查 I-485 时确实会看申请人是否依赖公共福利。但 SNAP 的规则很细——不是所有领 SNAP 的都会被认定为公共负担，要看领取时长、家庭情况等多种因素。有顾虑的，先咨询移民律师再决定，不要自己瞎停（断了孩子的口粮，官司还没打）。
10 月要做的几件事
第一，查 10 月的到账金额。各州 EBT 系统会在 10 月按新标准发放，如果你的金额没变或变少了，先别慌——可能是州系统还没更新，等几天再看。超过一周不对，打州 SNAP 热线问。
第二，收入有变化的要申报。SNAP 要求收入变化超过一定幅度（”报告门槛” 150 美元）要主动报告。涨工资了不报，被查出来可能要退钱；降工资了不报，亏的是自己。
第三，重新评估资格。收入上限涨了，以前”差一点超标”被拒的家庭，现在可能符合了。去州 SNAP 官网用 pre-screening 工具（匿名）测一下，符合条件就申请。申请是免费的，被拒也没有惩罚。
第四，别信”SNAP 翻倍”的谣言。每年 COLA 调整时，微信群都会传”这个月 SNAP 发双倍”。没有这回事。涨的就是上面那几十美元，多一分都没有。凡是让你点链接”领取双倍 SNAP”、或自称”内部人员”能帮你多拿钱的，都是诈骗，点都不要点。
举例：三口之家到底能拿多少
光看”最高额”容易误解，我们算两个具体例子（均为示意，实际以州办公室核算为准）。
例子一：单亲妈妈 + 两个孩子，零收入。三口之家最高额 808 美元，净收入 0，补助 = 808 − 0 = 808 美元/月。这是能拿满的情况。
例子二：夫妻 + 一个孩子，丈夫打工月入 2,000 美元（毛收入）。先算净收入：2,000 − 217（标准扣除，三口之家）= 1,783；假设房租 1,500 美元，住房扣除按上限 769 美元算（实际公式复杂，这里简化），净收入 ≈ 1,783 − 769 = 1,014 美元。补助 = 808 − 1,014 × 30% = 808 − 304 = 504 美元/月。
看到规律了吗：最高额是天花板，实际拿多少看净收入。净收入每多 100 美元，补助少 30 美元。所以”涨工资 200 美元，SNAP 少 60 美元”是正常的，不是被克扣了。决定要不要多打一份工时，把这笔账算进去——有时候多干 10 小时，扣掉少拿的 SNAP 和多交的税，时薪还不如不干。当然，长期看工作经验和社保积分更重要，不能只看眼前。
EBT 卡的使用提醒
钱打到 EBT 卡上，怎么花也有讲究。SNAP 只能买”食品”：米面油、肉蛋奶、蔬菜水果、零食饮料都可以；不能买：热食（熟食柜台现做的）、酒精、烟草、维生素/保健品、日用品（纸巾、洗发水）、宠物食品。
华人超市（大华、99 Ranch、Weee!）基本都收 EBT。在 Weee! 这类网购平台用 EBT，要注意配送费不能用 SNAP 付，得另外掏钱。农贸市场（farmers market）很多有”双倍 EBT”项目——花 10 美元 EBT 能买 20 美元的菜，华人买菜可以多利用。
一个重要提醒：EBT 卡诈骗这两年激增。不法分子在 POS 机上装 skimmer（盗刷器）偷 EBT 信息，或者发短信”你的 EBT 要过期了，点链接验证”。记住：政府不会发短信让你点链接验证 EBT；卡号、PIN 码不告诉任何人；每月换一次 PIN；在 ATM 或 POS 机上输密码时用手遮挡。被盗刷了立即打 EBT 卡背面的客服电话挂失，各州有补发流程（但被盗的钱不一定能追回来）。
2027 财年还有什么变了
除了金额，这次 FNS 备忘录里还有几个技术细节值得知道。无家可归者住房扣除上限涨到 205.66 美元。流浪汉群体也能申请 SNAP，有固定收容所的可以用这个扣除。收入变化报告门槛是 150 美元：采用”变化报告”制度的家庭，收入波动超过 150 美元要主动上报，少于这个数不用报。
另外，2027 财年是 2026 年 10 月 1 日到 2027 年 9 月 30 日。这期间如果联邦再出新的 SNAP 改革（比如工作要求的执行细则），金额标准不会变，但资格规则可能变。建议领 SNAP 的家庭，每季度上一次州 SNAP 官网，看看有没有新通知。政策变得快，被动等通知不如主动查。
最后说句实在的：SNAP 这几十美元的涨幅，跑不赢食品通胀。美国杂货价格过去一年涨了约 3%，四口之家 29 美元的涨幅，基本就是”不让你更穷”，谈不上”让你更富”。但对低收入家庭来说，每一美元都算数。该领就领，别不好意思——这是纳税人养起来的项目，符合条件不用才是浪费。10 月查一次到账金额，对一下上面的数字，心里就有数了。
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英文官方来源：USDA 食品营养局（FNS）2026年8月21日致各州备忘录（FY 2027 Cost-of-Living Adjustments），佐证了 2026 年 10 月 1 日生效、四口之家最高 1,023 美元、各家庭规模最高额与最低 25 美元、标准扣除 217 美元、住房扣除上限 769 美元、资产上限 4,750 美元（60岁以上/残障家庭）、夏威夷四口之家下调至 1,655 美元。
核验日期：2026年10月1日（FNS 备忘录 2026 年 8 月 21 日发布，2027 财年标准自 2026 年 10 月 1 日起生效）
免责声明：本文为福利政策信息编译，具体金额以各州 SNAP 办公室核算为准。个人申请资格与公共负担影响请咨询专业人士，法律细节以官网最新公布为准。
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